/* Serie a Serie — estilos. Dos temas:
   .claro  → panel del entrenador (rápido, legible al sol, mobile-first)
   .oscuro → vista del alumno y login, con la identidad del gimnasio (--fondo / --acento) */

/* Archivo (SIL Open Font License), autoalojada: los alumnos no hacen peticiones a terceros */
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body.oscuro { background: var(--fondo); color: #fff; }
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h1, h2, h3 { margin: 0; line-height: 1.1; }
a { color: inherit; }
.oscuro a { color: var(--acento); }
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.oculto {
  position: absolute !important; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden;
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.acento { color: var(--acento); }

.titulo-grande {
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  font-size: clamp(2rem, 9vw, 3.2rem); letter-spacing: -0.5px; line-height: 1;
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.subtitulo { font-size: 1.05rem; font-weight: 800; margin: 28px 0 12px; }

/* ---------------------------------------------------------------- marca */
.marca { display: inline-flex; align-items: center; gap: 10px; }
.marca-logo { display: inline-flex; flex: none; color: currentColor; }
.marca-logo svg { width: 36px; height: 36px; }
.marca-nombre { font-weight: 900; font-stretch: 125%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .5px; line-height: 1; }
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.claro .marca { color: var(--fondo); }

/* ---------------------------------------------------------------- botones */
.boton {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px;
  min-height: 48px; padding: 0 20px; border-radius: 999px; border: 2px solid transparent;
  font: inherit; font-weight: 800; text-decoration: none; cursor: pointer;
  background: var(--tinta); color: #fff;
}
.boton:focus-visible, .chip:focus-visible, input:focus-visible, textarea:focus-visible {
  outline: 3px solid var(--acento); outline-offset: 2px;
}
.boton-primario { background: var(--fondo); color: #fff; }
.boton-acento { background: var(--acento); color: var(--fondo); }
.oscuro .boton-acento { color: var(--fondo); }
.boton-fantasma { background: transparent; color: inherit; border-color: currentColor; }
.claro .boton-fantasma { color: var(--fondo); }
.boton-chico { min-height: 38px; padding: 0 14px; font-size: .9rem; }
.boton-ancho { width: 100%; }
.boton-whatsapp { background: #1f9d55; color: #fff; }
.icono-boton {
  display: inline-grid; place-items: center; width: 40px; height: 40px;
  border: 0; border-radius: 50%; background: transparent; color: var(--tinta-suave); cursor: pointer;
}
.icono-boton:hover { background: var(--gris); color: var(--error); }

/* ---------------------------------------------------------------- formularios */
input, textarea {
  font: inherit; color: inherit; width: 100%;
  border: 2px solid var(--borde); border-radius: 12px; padding: 12px 14px; background: #fff;
}
textarea { resize: vertical; min-height: 220px; line-height: 1.5; font-size: 1rem; }
.form { display: grid; gap: 14px; }
.form label { display: grid; gap: 6px; font-weight: 700; font-size: .9rem; }
.oscuro .form input { background: #fff; color: var(--tinta); border-color: transparent; }

/* ---------------------------------------------------------------- avisos */
.aviso { padding: 12px 16px; border-radius: 12px; margin: 12px 0; font-weight: 700; }
.aviso-ok { background: #e3f4ea; color: var(--ok); }
.aviso-error { background: #fdecea; color: var(--error); }

/* ---------------------------------------------------------------- panel entrenador */
.barra {
  position: sticky; top: 0; z-index: 5;
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  padding: 10px 16px; background: #fff; border-bottom: 1px solid var(--borde);
}
.barra-marca { text-decoration: none; }
.barra form { margin: 0; }
.contenido { max-width: 640px; margin: 0 auto; padding: 16px 16px 48px; }
.encabezado { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; margin: 8px 0 12px; }
.encabezado h1 { font-size: 1.7rem; font-weight: 900; font-stretch: 110%; }
.contador {
  min-width: 36px; padding: 4px 10px; border-radius: 999px; text-align: center;
  background: var(--fondo); color: #fff; font-weight: 800;
}
.volver { display: inline-block; padding: 6px 0; color: var(--tinta-suave); text-decoration: none; font-weight: 700; }
.objetivo { margin: 0 0 12px; color: var(--tinta-suave); }
.oscuro .objetivo { color: var(--texto-suave); }

.tarjeta {
  background: #fff; border: 1px solid var(--borde); border-radius: var(--radio);
  padding: 16px; margin: 12px 0;
}
.tarjeta h2 { font-size: 1.1rem; font-weight: 800; margin-bottom: 8px; }
.ayuda { margin: 0 0 12px; color: var(--tinta-suave); font-size: .92rem; }
.vacio { color: var(--tinta-suave); text-align: center; padding: 24px 0; }
.oscuro .vacio { color: var(--texto-suave); }

.buscador input { border-radius: 999px; background: #fff; }
.nuevo summary {
  list-style: none; cursor: pointer; font-weight: 800; color: var(--fondo);
  display: flex; align-items: center; gap: 10px; min-height: 32px;
}
.nuevo summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.nuevo[open] summary { margin-bottom: 14px; }
.mas {
  display: inline-grid; place-items: center; width: 28px; height: 28px; border-radius: 50%;
  background: var(--acento); color: var(--fondo); font-weight: 900;
}

.lista { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: 8px; }
.fila {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; padding: 12px 14px; min-height: 64px;
  background: #fff; border: 1px solid var(--borde); border-radius: var(--radio); text-decoration: none;
}
.fila:active { background: var(--gris); }
.avatar {
  flex: none; display: grid; place-items: center; width: 40px; height: 40px; border-radius: 50%;
  background: var(--fondo); color: var(--acento); font-weight: 900;
}
.fila-texto { flex: 1; display: grid; min-width: 0; }
.fila-texto strong { overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.fila-texto small { color: var(--tinta-suave); }
.etiqueta {
  display: inline-block; padding: 2px 10px; border-radius: 999px; font-size: .75rem; font-weight: 800;
  background: var(--gris); color: var(--tinta-suave);
}
.etiqueta-alerta { background: #fff1d6; color: #8a5300; }

/* registro de sesión */
.registro-cabeza { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; margin-bottom: 10px; }
.registro-cabeza h2 { margin: 0; }
.fecha input { width: auto; padding: 8px 10px; }
.chips { display: flex; gap: 8px; overflow-x: auto; padding: 2px 2px 10px; margin: 0 -2px; scrollbar-width: none; }
.chips::-webkit-scrollbar { display: none; }
/* el borde derecho se desvanece: se nota que hay más chips deslizando */
.chips { -webkit-mask-image: linear-gradient(to right, #000 calc(100% - 36px), transparent);
         mask-image: linear-gradient(to right, #000 calc(100% - 36px), transparent); padding-right: 32px; }
/* "Guardar sesión" siempre a mano en el celular, aunque el texto sea largo */
.guardar-fijo {
  position: sticky; bottom: 0; z-index: 2; margin: 0 -16px -16px; padding: 12px 16px calc(12px + env(safe-area-inset-bottom));
  background: linear-gradient(to top, #fff 75%, rgba(255, 255, 255, 0)); border-radius: 0 0 var(--radio) var(--radio);
}
.chip {
  flex: none; min-height: 38px; padding: 0 14px; border-radius: 999px; cursor: pointer;
  border: 2px solid var(--borde); background: #fff; color: var(--tinta);
  font: inherit; font-size: .88rem; font-weight: 700; white-space: nowrap;
}
.chip-acento { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--fondo); }
.preview { margin: 12px 0 16px; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: var(--gris); min-height: 56px; }
.preview-vacio { margin: 0; color: var(--tinta-suave); font-size: .92rem; }
.preview-resumen { margin: 0 0 8px; font-weight: 800; font-size: .85rem; color: var(--fondo); }

.link-caja { display: flex; gap: 8px; }
.link-caja input { font-size: .85rem; padding: 8px 12px; }
.acciones { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; margin-top: 12px; }
.acciones form { margin: 0; }

/* detalle de sesión (compartido) */
.sesion header { display: flex; align-items: center; gap: 10px; }
.sesion header form { margin: 0 0 0 auto; }
.sesion-detalle { margin: 8px 0 0; }
.sesion-detalle dt { font-weight: 800; margin-top: 10px; font-size: .95rem; }
.sesion-detalle dt:first-child { margin-top: 0; }
.sesion-detalle dd { margin: 4px 0 0; display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 6px; }
.pill {
  display: inline-block; padding: 3px 10px; border-radius: 999px; font-size: .85rem; font-weight: 600;
  background: #efe9f5; color: var(--fondo);
}
.oscuro .pill { background: var(--linea-oscura); color: #fff; }

/* ---------------------------------------------------------------- login / error */
.login { width: 100%; max-width: 400px; display: grid; gap: 22px; justify-items: start; }
.login .tarjeta { width: 100%; background: var(--superficie); border: 0; }
.login .form label { color: var(--texto-suave); }
.login .boton { width: 100%; }

/* ---------------------------------------------------------------- vista alumno */
.progreso { max-width: 640px; margin: 0 auto; padding: 20px 16px 0; }
.progreso-cabeza { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; }
.sello {
  border: 2px solid var(--acento); color: var(--acento); border-radius: 999px;
  padding: 6px 12px; font-size: .7rem; font-weight: 900; font-stretch: 125%; letter-spacing: 1.5px;
  text-transform: uppercase; white-space: nowrap;
}
.hero { margin: 36px 0 20px; }
.hero-sub { margin: 0 0 8px; color: var(--texto-suave); font-weight: 700; letter-spacing: .5px; }
.hero .objetivo { margin-top: 12px; }

.alerta-inactivo {
  margin: 0 0 20px; padding: 14px 16px; border-radius: var(--radio);
  background: var(--acento); color: var(--fondo); font-weight: 600;
}
.alerta-inactivo strong { display: block; font-weight: 900; }
.alerta-inactivo a { color: var(--fondo); font-weight: 900; }

.cifras { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); gap: 10px; }
.cifra { background: var(--superficie); border-radius: var(--radio); padding: 16px 10px; text-align: center; display: grid; }
.cifra-num {
  font-size: clamp(2rem, 10vw, 2.8rem); font-weight: 900; font-stretch: 110%; line-height: 1;
  color: var(--acento); font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.cifra-label { margin-top: 6px; color: var(--texto-suave); font-weight: 700; font-size: .85rem; }

.destacados { display: grid; gap: 10px; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(170px, 1fr)); }
.destacado { background: var(--superficie); border-radius: var(--radio); padding: 16px; }
.destacado h3 { font-size: .95rem; font-weight: 700; color: var(--texto-suave); }
.destacado-num {
  margin: 6px 0 2px; font-size: clamp(1.5rem, 7vw, 2rem); font-weight: 900; font-stretch: 110%;
  line-height: 1.1; color: var(--acento);
}
.destacado-unidad { margin: 0; color: var(--texto-suave); font-weight: 600; font-size: .9rem; }
.destacado-unidad strong { color: #fff; }

.tarjeta-oscura { background: var(--superficie); border-radius: var(--radio); padding: 16px; margin: 12px 0; }
.grafico { margin-top: 28px; }
.grafico-cabeza { display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 4px 12px; }
.grafico-cabeza h2 { font-size: 1.15rem; font-weight: 800; }
.grafico-unidad { color: var(--texto-suave); font-size: .85rem; font-weight: 600; }
.grafico-lienzo { position: relative; height: 240px; margin: 12px 0 8px; }
.grafico-leyenda { margin: 0 0 12px; font-size: .8rem; color: var(--texto-suave); display: flex; align-items: center; gap: 6px; }
.grafico-pocas { margin: 0 0 8px; font-size: .85rem; color: var(--texto-suave); }
.punto-record { width: 12px; height: 12px; border-radius: 50%; background: #fff; border: 3px solid var(--acento); }
.chips-oscuros { padding-bottom: 2px; }
.chips-oscuros .chip { background: transparent; border-color: color-mix(in srgb, var(--fondo) 45%, #fff); color: #fff; }
.chips-oscuros .chip.activo { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--fondo); }

.pie-marca {
  margin: 36px -16px 0; padding: 28px 16px calc(28px + env(safe-area-inset-bottom));
  background: var(--acento); color: var(--fondo); text-align: center;
}
.pie-marca p { margin: 0 0 4px; font-weight: 600; }
.pie-marca .pie-titulo { font-size: 1.3rem; font-weight: 900; font-stretch: 110%; text-transform: uppercase; }
.pie-marca a { color: var(--fondo); font-weight: 900; text-decoration: none; }

@media (min-width: 720px) {
  .pie-marca { margin-left: 0; margin-right: 0; border-radius: var(--radio) var(--radio) 0 0; }
}
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  * { scroll-behavior: auto !important; }
}


/* ---- agregados: menú, filtros, datos del alumno, importar, ejercicios, privacidad */
.barra-acciones { display: flex; align-items: center; gap: 8px; }
.menu { display: flex; gap: 6px; overflow-x: auto; margin: 4px 0 8px; scrollbar-width: none; }
.menu a { flex: none; padding: 8px 12px; border-radius: 999px; text-decoration: none; color: var(--tinta-suave); font-weight: 700; font-size: .9rem; }
.menu a.activo { background: #fff; color: var(--tinta); box-shadow: 0 1px 0 var(--borde); }
.filtros { display: flex; gap: 8px; margin: 10px 0 14px; }
.filtros a { text-decoration: none; display: inline-flex; align-items: center; }
.fila-wa { flex: none; }
.aviso-info { background: #eef2ff; color: #3730a3; font-weight: 600; }
.casilla { display: flex; gap: 10px; align-items: flex-start; font-size: .92rem; color: var(--tinta-suave); }
.casilla input { width: 20px; height: 20px; margin-top: 2px; flex: none; }
.boton-peligro { background: var(--error); color: #fff; }
.zona-datos summary { cursor: pointer; font-weight: 800; }
.zona-datos .form { margin-top: 14px; }
.zona-datos hr { border: 0; border-top: 1px solid var(--borde); margin: 18px 0; }
.sesion header .acciones-sesion { margin-left: auto; display: flex; gap: 4px; align-items: center; }
.sesion header a.icono-boton { color: inherit; }
.tabla { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: .92rem; }
.tabla th, .tabla td { text-align: left; padding: 8px 6px; border-bottom: 1px solid var(--borde); vertical-align: top; }
.tabla td.num { text-align: right; color: var(--tinta-suave); white-space: nowrap; }
.tabla .alias { color: var(--tinta-suave); }
.autores { display: grid; gap: 8px; }
.texto-legal { max-width: 720px; margin: 0 auto; padding: 24px 16px 48px; }
.texto-legal h1 { margin-top: 0; }
.texto-legal h2 { font-size: 1.05rem; margin-top: 28px; }
.texto-legal p, .texto-legal li { color: var(--texto-suave); }
.pie-legal { text-align: center; font-size: .85rem; margin: 0 0 24px; }
.pie-legal a { color: var(--texto-suave); }
.marca-plataforma { font-size: .8rem; color: var(--texto-suave); opacity: .7; }
.contenido-menu { max-width: 640px; margin: 8px auto 0; padding: 0 16px; }

/* ---- compartir en Historias (vista alumno) */
.subtitulo-fila { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: 12px; margin: 28px 0 12px; }
.subtitulo-fila .subtitulo { margin: 0; }
.hoja-compartir {
  width: min(100% - 24px, 400px); max-height: calc(100dvh - 24px); padding: 16px; border: 0; border-radius: 24px;
  background: var(--superficie); color: #fff; display: none; gap: 12px; overflow-y: auto;
}
.hoja-compartir[open] { display: grid; }
.hoja-compartir::backdrop { background: rgba(0, 0, 0, .7); }
.hoja-cabeza { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; }
.hoja-cabeza h2 { font-size: 1.1rem; font-weight: 900; }
.hoja-cabeza .icono-boton { color: #fff; background: transparent; border: 0; font-size: 1.2rem; cursor: pointer; min-width: 44px; min-height: 44px; }
.hoja-lienzo { width: min(100%, calc((100dvh - 300px) * 9 / 16)); aspect-ratio: 9 / 16; height: auto; justify-self: center; border-radius: 16px; background: var(--fondo); }
.hoja-estado { margin: 0; text-align: center; font-size: .9rem; color: var(--texto-suave); min-height: 1.2em; }
[hidden] { display: none !important; }

/* ---------------------------------------------------------------- cuenta del alumno */
.ayuda-oscura { margin: 0; color: var(--texto-suave); font-size: .95rem; }
.login .casilla { color: var(--texto-suave); font-weight: 600; }
.login .casilla a { color: var(--acento); }
.cuenta-invitacion { display: grid; gap: 10px; justify-items: start; }
.cuenta-invitacion h2 { margin: 0; font-size: 1.1rem; }
.cuenta-invitacion p { margin: 0; color: var(--texto-suave); }
.cuenta-acciones { display: grid; gap: 12px; justify-items: center; margin: 16px 0; }
.form label.casilla { display: flex; }
.rutina-acceso { margin: 0 0 16px; }

/* ---------------------------------------------------------------- rutina del alumno */
/* No impide capturas (en web no se puede): dificulta copiar y deja rastro con la marca de agua */
.rutina-hoja { position: relative; overflow: hidden; display: grid; gap: 16px; padding: 20px;
  -webkit-user-select: none; user-select: none; -webkit-touch-callout: none; }
.marca-agua { position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; pointer-events: none; }
.marca-agua text { fill: var(--texto-suave); opacity: .16; font-size: 15px; font-weight: 800; }
.rutina-bloque { position: relative; }
.rutina-bloque h2 { margin: 0 0 6px; font-size: 1.05rem; color: var(--acento); }
.rutina-bloque p { margin: 2px 0; font-weight: 600; }
.rutina-nota { color: var(--texto-suave); font-size: .9rem; text-align: center; }
.rutina-volver { display: flex; justify-content: center; }
.rutina-impresion { display: none; }
@media print {
  .rutina-hoja, .rutina-nota { display: none !important; }
  .rutina-impresion { display: block; }
}
.lista-rutinas { list-style: none; margin: 0 0 16px; padding: 0; display: grid; gap: 8px; }
.lista-rutinas li { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr auto; gap: 10px; align-items: center; }
.lista-rutinas .ayuda { margin: 0; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.fin-plan { margin-top: 8px; }